자두의 놀라운 효능과 주의사항여름철 대표 과일 중 하나인 자두는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 자두는 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어 더욱 주목받고 있습니다. 이번 포스트에서는 자두의 효능, 칼로리, 자두청 만드는 법, 부작용, 수확 시기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.자두의 주요 효능소화 기능 개선자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 건자두는 변비에 특효약으로 알려져 있는데, 이는 다량의 소르비톨이 함유되어 있기 때문입니다. 소르비톨은 변이 다량의 물을 흡수하면서 물러지거나 설사가 되어 배변을 돕는 효과를 냅니다.항산화 작용자두는 비타민 C와 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부합..